很多媽媽都非常想自己生完寶寶之后都可以變身成奶牛給寶寶進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，這樣寶寶吃的會(huì)更加健康，而且也不用和奶粉混搭喂養(yǎng)，更加不用再花多一筆開(kāi)銷(xiāo)。生完寶寶后那一刻心中滿懷欣喜，“好景不長(zhǎng)”生完寶寶后有的媽媽就有些擔(dān)心了。為啥呢？

我的乳房為啥還沒(méi)有反應(yīng)呢？

不是說(shuō)生完寶寶就會(huì)有奶水的嗎？

是不是我孕期吃的太少了?

要是奶水不夠怎么辦？

生活中總會(huì)有很多媽媽非常無(wú)奈，因?yàn)橄胍o寶寶母乳喂養(yǎng)，卻遭到“囊中空空如也”，而且也經(jīng)常被身邊的人嘮叨這，嘮叨那，而且總把這一句“怎么還沒(méi)奶水啊”掛在嘴邊，聽(tīng)著就厭煩。心里想著：“千萬(wàn)不能餓著寶寶呀，要不先吃點(diǎn)奶粉吧，等有奶了再給寶寶吃”，媽媽其實(shí)也是迫于無(wú)奈。

這個(gè)時(shí)候開(kāi)始拼命的喝各種催乳湯和四處奔波的找一些催乳偏方，其實(shí)根本就不需要這樣，其實(shí)除了可以通過(guò)食療法調(diào)理之外，其實(shí)還是有很多的妙方幫助剛生完寶寶的媽媽催乳。

到底有什么方法可以讓媽媽們應(yīng)付奶水不足呢？

兩側(cè)乳房都需要哺喂 （汕頭月嫂）

媽媽一定要記住，每一次給寶寶喂奶，一定要保持2邊的乳房都要給寶寶喂。這樣才不會(huì)導(dǎo)致另一邊的乳房受的刺激少?gòu)亩鴮?dǎo)致奶水變少。所以，每次給寶寶喂奶的時(shí)候一定要給寶寶吸到，就算是寶寶開(kāi)始食量比較小的時(shí)候，吃一個(gè)乳房的奶水就可以了，但是也要記得吃到差不多的時(shí)候換另一邊給寶寶吃，這樣才能更加有效的刺激2邊乳房。如果寶寶已經(jīng)吃飽的情況下，可以用手?jǐn)D出奶水或采用吸奶器排出乳房?jī)?nèi)的奶水，但需要注意的是吸奶器的檔位不宜太高。

排空乳房?jī)?nèi)的乳汁 （汕頭月嫂）

很多媽媽都認(rèn)為不能把乳房排空，擔(dān)心要是奶水沒(méi)了，下一頓寶寶就得餓著了。其實(shí)每次給寶寶喂養(yǎng)母乳的時(shí)候，一定要寶寶充分的吸空或排空乳房，這樣才可以有利于乳汁的再次產(chǎn)生。

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充足夠的水分 （汕頭月嫂）

哺乳期的媽媽經(jīng)常會(huì)在喂奶的時(shí)候感受到很口渴，這是一個(gè)正常的情況，只要記得媽媽平時(shí)在喂奶的時(shí)候，及時(shí)的補(bǔ)充多一點(diǎn)水分或湯類(lèi)品。

讓寶寶多吸 （汕頭月嫂）

讓寶寶增加吸乳頭的次數(shù)。因?yàn)閷殞毼娜轭^力量比較大，這樣害可以借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈，促進(jìn)乳汁分泌，吸的越多，奶水就會(huì)越多。

準(zhǔn)確的喂哺姿勢(shì) （汕頭月嫂）

正確的喂哺姿勢(shì)不僅僅能提高寶寶的哺食量，還能避免媽媽在哺乳期乳頭受損，減少乳腺炎的發(fā)生。從而影響乳汁分泌或?qū)殞毜哪溉椴肝埂?/span>

充足的睡眠時(shí)間 （汕頭月嫂）

每次晚上都要起床很多次給寶寶喂奶，如果晚上睡不好，而且睡眠不足的話還會(huì)導(dǎo)致寶寶的奶水滿滿減少，所以媽媽如果有時(shí)間就要抓緊時(shí)間休息，保持一定的充足睡眠時(shí)間。早上的時(shí)候還可以讓老公或者家人幫忙照顧一下寶寶，然后自己就要趕緊入睡，晚上才有足夠的奶水和精神給寶寶喂奶。

哺乳期的要有一個(gè)好的心情 （汕頭月嫂）

母乳多不多還是跟媽媽的心情有聯(lián)系的，所以媽媽在任何情況下，建議不要太過(guò)煩躁，一定要保持愉快的心情面對(duì)生活。